Самый лучший рецепт успешного завтра – это перед сном полностью расслабиться, отключиться от насущных проблем, вспомнить положительные события, произошедшие за день, и уверить самого себя, что завтра все будет еще лучше.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и поблагодарите Вселенную за все хорошее, что у вас есть. Освежите в памяти произошедшие за день приятные мелочи, ведь именно из них строится наша жизнь. Если в течение дня что-то пошло не так, как надо, проиграйте в уме обратную ситуацию и представьте так, если бы все сложилось более удачно. Скажите себе: «Завтрашний день будет самым хорошим и продуктивным в моей жизни. Меня ожидают только приятные и положительные события».
Главный момент – суметь заснуть расслабленным и с позитивными мыслями. Если вы погрузитесь в сон в плохом настроении, будьте уверены, что ваш грядущий день тоже не задастся. Сосредоточьтесь на приятных вещах – теплой кровати, уютной постели, ощущению тепла и комфорта.
Можно попробовать медитировать, для того, чтобы быстрее заснуть. Мысленно повторяйте про себя фразу: «Я отпускаю все плохое, что произошло сегодня. Я знаю, что завтрашний день принесет мне покой и удовлетворение. Все свои проблемы, переживания и опасения я оставляю в прошлом. И иду в будущее с ощущением уверенности в себе и ожиданием, что все будет хорошо».
