Простая практика, которая удивит вас.
Чтобы обрести гармонию с самим собой и окружающим миром, чтобы успокоиться, настроиться на хорошее и почувствовать себя удовлетворенно, проделывайте каждый день перед тем, как собираетесь кушать, сидя за столом, одну простую практику.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и вспомните все положительное, что произошло с вами за сегодня. Не останавливайтесь на негативе, вы должны думать только о хорошем.
И, самое главное, поблагодарите Судьбу и Вселенную за то, что вы имеете. За близких людей, которые рядом с вами, за крышу над головой, за работу, за трапезу, за возможность двигаться, жить и лицезреть этот мир. Говорите спасибо искренне, от всей души. После этого можете открыть глаза и приниматься за еду.
Вы не поверите, но эта простая практика творит чудеса. Буквально за неделю вы почувствуете, как изменится ваша жизнь – исчезнет злость, зависть, ссоры и недомолвки, все станет более размеренным, спокойным и гармоничным. Вы почувствуете в себе силы, выдержку и упорство для того, чтобы противостоять жизненным невзгодам. Мир вокруг вас станет добрее, мягче и заботливее.
Попробуйте этот способ – всего 3 минуты по 3 раза в день, и вы не узнаете свою жизнь!
