На самом деле, все гораздо проще, чем кажется.
Именно утро создает настрой на целый день и заряжает не только бодростью, но и притягательностью, хорошим настроением и безупречным внешним видом. Эти 6 действенных уловок для хорошего начала дня помогут вам поймать птицу счастья, насладиться позитивом и бодростью и собрать восхищенные мужские взгляды.
1. Сытный завтрак
Ни в коем случае не начинайте свой день без хорошего завтрака. Откажитесь от перекусов и чая на ходу, завтрак – это заряд сил и бодрости на целый день, поэтому отдайте предпочтением кашам, свежим фруктам или яйцам.
2. Позитивная информация
Не начинайте свой день со сводки криминальных новостей или политических обзоров. Настройтесь на позитив – прочтите пару страниц любимой книги или полистайте журнал.
3. Задачи на текущий день
Планируйте свой день с самого утра. Составьте список задач, которые вы должны выполнить, так вы избавите себя от ненужной суеты и аврала.
4. Зарядка
Озадачивая организм физическими нагрузками по утрам, мы убиваете сразу несколько зайцев: повышаете тонус и выносливость, насыщаетесь кислородом и получаете заряд бодрости на весь грядущий день.
5. Комплименты
Попробуйте сказать утром что-нибудь приятное своим близким, и вы увидите, насколько изменится не только их настроение, но и ваше. Можно сделать еще проще – говорить комплименты самому себе, например, глядя в зеркало. Это очень повышает самооценку и уверенность в себе.
6. Настрой на хорошее
Просыпаясь утром, не думайте о том, как не хочется вылезать из теплой постели, каким длинным будет день, и как вы ненавидите свою работу. Наоборот, поблагодарите Бога за то, что вы проснулись, что вы имеете возможность созерцать это утро, двигаться, творить и созидать.
