Методы, которые здорово пригодятся, когда совсем не хочется радоваться.
У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда все кажется настолько черным и беспробудным, что просто опускаются руки. Самое главное в этой ситуации – помочь самому себе и вытащить из засасывающего болота. Для этого существует 7 отличных способов, которые здорово пригодятся, когда совсем не хочется радоваться.
1. Поспите полчаса днем
Если есть возможность, вздремните больше. Сон – это отличная возможность освободить голову от угнетающих мыслей и перезагрузиться. Проснувшись, вы почувствуете обновление и желание действовать и двигаться вперед.
2. Съешьте что-нибудь вкусное
Как известно, когда мы употребляем в пищу вкусную еду, в нашем организме вырабатываются гормоны удовольствия и счастья. Поэтому, если чувствуете себя совсем несчастным, побалуйте себя тем, что любите, и вам определенно станет лучше.
3. Нарядитесь и приведите себя в порядок
Даже если вы не собираетесь никуда идти, сделайте красивую прическу, макияж и наденьте красивое платье. Это здорово повысит самооценку и настроение, стоит только посмотреть в зеркало на собственное отражение.
4. Громко пойте и танцуйте
Включите громко музыку, возьмите флакон лака для волос вместо микрофона, и пойте и танцуйте на всю катушку. Просто дайте волю эмоциям, не стесняйтесь никого и ничего, и вы почувствуете, как нарастает жизненный тонус и прибывает позитивная энергия. Положительные эмоции – наше все.
5. Примите ванну
Полежите некоторое время в ванной с пеной, можно добавить в нее ароматические масла и зажечь свечи. Во-первых, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие, а, во-вторых, отлично расслабите не только тело, но и хотя бы на время отключитесь от мрачных мыслей.
6. Обнимите кого-нибудь
Это может быть даже домашний питомец. Главное, почувствовать его тепло и ласку, ведь это отличное лекарство для поднятия духа. На крайний случай можно обнять мягкую игрушку или подушку – это поможет вам ощутить, что вы не одни.
7. Прогуляйтесь на улице
Иногда для того, чтобы на душе стало легче, а мрачные мысли покинули голову, достаточно просто прогуляться по улице. Пусть это будет совсем недолго, главное, проветрить голову и развеяться, что ,несомненно, пойдет вам на пользу.
