6 утренних ритуалов, благодаря которым каждый день будет успешным

0
726
Unsplash

Эти 6 действенных уловок для хорошего начала дня помогут вам поймать птицу счастья и зарядиться позитивом и бодростью. 

1. Сытный завтрак 

Ни в коем случае не начинайте свой день без хорошего завтрака. Откажитесь от перекусов и чая на ходу, завтрак – это заряд сил и бодрости на целый день, поэтому отдайте предпочтением кашам, свежим фруктам или яйцам. 

2. Позитивная информация 

Не начинайте свой день со сводки криминальных новостей или политических обзоров. Настройтесь на позитив – прочтите пару страниц любимой книги или полистайте журнал. 

3. Задачи на текущий день 

Планируйте свой день с самого утра. Составьте список задач, которые вы должны выполнить, так вы избавите себя от ненужной суеты и аврала. 

4. Зарядка 

Озадачивая организм физическими нагрузками по утрам, мы убиваете сразу несколько зайцев: повышаете тонус и выносливость, насыщаетесь кислородом и получаете заряд бодрости на весь грядущий день. 

5. Комплименты 

Попробуйте сказать утром что-нибудь приятное своим близким, и вы увидите, насколько изменится не только их настроение, но и ваше. Можно сделать еще проще – говорить комплименты самому себе, например, глядя в зеркало. Это очень повышает самооценку и уверенность в себе. 

6. Настрой на хорошее 

Просыпаясь утром, не думайте о том, как не хочется вылезать из теплой постели, каким длинным будет день, и как вы ненавидите свою работу. Наоборот, поблагодарите Бога за то, что вы проснулись, что вы имеете возможность созерцать это утро, двигаться, творить и созидать.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь