5 шагов к прощению мужчины, который причинил вам боль и не раскаивается

0
59
unsplash

Только прощая, мы освобождаем себя от тяжкой ноши обиды.

Прощать – удел сильных. Но как же сложно это сделать, когда тот человек, который обидел вас и сознательно причинил боль, ни капли не жалеет и не раскаивается в этом? Особенно часто это касается взаимоотношений с мужчиной, когда партнер предает и втаптывает в грязь. Конечно, возникает желание отомстить ему, отплатить той же монетой и буквально сжечь своей злостью и гневом. Но это совсем не выход, потому что, только прощая, мы освобождаем себя от тяжкой ноши обиды.

1. Проанализируйте собственные чувства

Вполне возможно, что основная проблема того, что вы не можете простить, лежит именно в вас. Разберитесь в своих чувствах, проанализируйте их, разложите все по полочкам и честно признайтесь себе, какие эмоции вас одолевают. Можно проговаривать все вслух, можно писать на бумаге – так будет даже действеннее. После того, как вы поймете, что происходит внутри вас, вам станет значительно легче.

2. Сосредоточьтесь на себе

Именно сейчас настало самое время подумать о себе. Гневные мысли, постоянное «пережевывание» своей обиды, ярость и злость никак не повлияют на того, кто причинил вам боль. Так зачем же настолько растрачивать себя на бесполезные негативные эмоции? Направьте эту энергию на себя – займитесь собственным здоровьем, вспомните о забытых хобби и увлечениях, купите красивую вещь, позвольте себе то, чего не разрешали раньше. Постоянно саморазвивайтесь, потому что это помогает двигаться вперед.

3. Возьмите ситуацию в свои руки

Именно вы отвечаете за свое внутреннее и психологическое состояние, поэтому, только вам решать, какой дальше будет ваша жизнь – полная злости и обиды, которая сжигает вас и не дает полноценно существовать, либо свободная от зависимостей от других людей и направленная созидание и гармонию.

4. Не вспоминайте прошлое

Безусловно, память постоянно будет откидывать вас в то время, когда обидевший вас человек еще не совершил подлого поступка. Будут и приступы ностальгии, и сожаление, что все закончилось. Не поддавайтесь этим эмоциям, потому что они тормозят, тянут назад и не дают смотреть в будущее. Просто вынесите из всего полезный опыт и навсегда оставьте его с собой.

5. Поделитесь тревогами с близким человеком

Попробуйте рассказать о своей ситуации человеку, которому вы доверяете. Не обязательно ждать от него совета или участия, сам факт того, что вы поделились наболевшим, уже значительно откатит камень с вашего сердца. Не держите все в себе, ведь любым эмоциям всегда нужно давать выход.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь